Che cos’è il Tabata

Scopri insieme a noi che cos’è il Tabata Hai mai sentito parlare del tabata ? Il tabata è una forma di allenamento molto intensa che si è dimostrata eccezionale nel migliorare sia la potenza aerobica, sia le capacità anaerobiche della persona. Consiste nell’ alternare 20 secondi di esercizio alla massima intensità raggiungibile a 10 secondi di…