i 5 errori più comuni durante gli esercizi degli addominali

Gli errori più comuni da evitare durante gli esercizi degli addominali sono cinque: L’eccessivo sovraccarico. Di frequente in palestra si possono notare “atleti” che eseguono esercizi per l’addome con pesi; eccessivi carichi però sono inutili poiché nell’addome l’ aumento di massa muscolare è limitato, per cui eccessivi sovraccarichi sono inutili, mentre piccoli sovraccarichi, che ci…