Calisthenics
Il termine Calisthenics deriva dalle parole greche che significano bello e forza, è una forma di allenamento funzionale a corpo libero che si basa principalmente su movimenti naturali del proprio corpo utilizzando un’attrezzatura minima come ad esempio la classica sbarra. Questa disciplina prevede il raggiungimento di skills (abilità) di forza o di equilibrio a corpo…