TRX: cos’è e come funziona
Il TRX è un metodo di allenamento che rientra nelle discipline di training funzionale. Si tratta infatti di esercizi eseguiti sia a terra sia in piedi in sospensione. Cosa significa? Che i movimenti di tonificazione muscolare vengono praticati usando 2 tiranti da afferrare per le maniglie che scendono dal soffitto (a cui sono ancorate). Questa…