Pilates: cos’è?

Il Pilates è un allenamento che favorisce l’elasticità dell’articolazione, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli; esso si concentra soprattutto sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale. Il pilates va al di là dei corsi di gruppo che possiamo eseguire in palestra,viene infatti utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale e della fisioterapia.…