I benefici dello Yoga

FitnessBy Filippo Soldo 07/06/2017 Lascia un commento

Scopri i benefici dello yoga Quante persone conosci che praticano yoga? Ma quali sono i reali benefici di questa disciplina? Innanzitutto lo yoga nasce in India come disciplina in grado di coinvolgere sia il corpo che lo spirito; la sua occidentalizzazione ha certamente contribuito a porre maggiormente in luce i suoi benefici dal punto di…

Che cos’è il Tabata

FitnessBy Filippo Soldo 31/05/2017 Lascia un commento

Scopri insieme a noi che cos’è il Tabata Hai mai sentito parlare del tabata ? Il tabata è una forma di allenamento molto intensa che si è dimostrata eccezionale nel migliorare sia la potenza aerobica, sia le capacità anaerobiche della persona. Consiste nell’ alternare 20 secondi di esercizio alla massima intensità raggiungibile a 10 secondi di…

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