Il termine Calisthenics deriva dalle parole greche che significano bello e forza, è una forma di allenamento funzionale a corpo libero che si basa principalmente su movimenti naturali del proprio corpo utilizzando un’attrezzatura minima come ad esempio la classica sbarra. Questa disciplina prevede il raggiungimento di skills (abilità) di forza o di equilibrio a corpo libero. Inizialmente è necessario saper padroneggiare le basi (esercizi di core stability, trazioni, piegamenti sulle braccia, dips…) per poter poi approcciare le skills più difficili (front lever, muscle up, planche…).
Il Calisthenics rappresenta la massima espressione di un ritorno alle origini.